Som weet ik niet waar ik moet beginnen. Zo veel te doen. Het liefst zou ik de wereld willen veranderen. Maar hoe? Stap voor stap, ik weet het. Maar waar te beginnen?
Som voelt het zo klein, wat ik kan doen. Want de gevolgen van seksueel misbruik zijn zo groot. Groter dan ik. Ik zou soms zo veel meer willen doen.
Maar de gevolgen van seksueel misbruik zijn vaak gewoon niet te overzien. En waar begin je dan? Waar kan ik mensen het beste bij helpen? Wat is het meest nodig?
Het frustreert me dat zo veel gevolgen van seksueel misbruik onder de oppervlakte blijven. Dat lang niet altijd gezien wordt hoe lang misbruik nog invloed heeft op de levens van de meest sterke, prachtige mensen. Dat de wereld soms lijkt te verwachten dat je er wel een keer overheen bent, dat je 'gewoon' functioneert. Dat je mee doet. -Alsof er niks gebeurd is -
En ja, bij sommige mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt, lijkt het misschien net alsof er niks gebeurd is. Zie je de gevolgen niet direct. Maar de gevolgen zijn vaak groter dan je aan de buitenkant kan zien.
Het is tijd om onze oogkleppen af te doen. Tijd om te zien wat er echt gebeurd. Tijd om er voor te zorgen dat mensen die seksueel misbruik meemaken zich gehoord en gezien voelen.
Het taboe mag er af. Er mag gepraat worden over ALLE gevolgen die seksueel misbruik voor jou heeft. Ook over de gevolgen waarvoor je je schaamt. Ook over de gevolgen waarover niemand het heeft. Er mag over gepraat worden. Op jouw tempo, als jij er aan toe bent. De ruimte is er.
En nee, de gevolgen van misbruik laten verdwijnen kan ik niet. Maar je kan echt leren om gaan met de gevolgen die misbruik voor jou heeft. Zodat overleven weer leven wordt.
En eerlijk: er zijn nogal wat gevolgen van seksueel misbruik. Voor iedereen zijn de gevolgen anders. En van sommige gevolgen ben je je misschien zelf niet eens helemaal bewust. Soms realiseer je je pas later dat bepaalde gedachten/gevoelens/gedrag gelinkt zijn aan iets dat je hebt meegemaakt. Dat is helemaal oké.
Ik heb geprobeerd de gevolgen van seksueel misbruik overzichtelijk weer te geven. Weet dat deze lijst absoluut niet compleet is. Het kan zijn dat je er dingen in herkent. Het kan zijn dat jij gevolgen ervaart, die ik hier nog niet in meegenomen heb. Voel je dan vrij om me een berichtje te sturen.
Fysieke gevolgen
Seksueel misbruik kan heel veel verschillende fysieke gevolgen hebben. Van moeite hebben met ontspannen, delen van je lichaam niet kunnen voelen, tot allerlei pijnklachten of bijvoorbeeld niet voelen wanneer je honger of dorst hebt. Soms zijn we de verbinding met ons lijf kwijtgeraakt, waardoor het lastig wordt om te signaleren wat ons lijf ons probeert te vertellen.
Sociale gevolgen
Ook op je sociale leven kan seksueel misbruik een enorme impact hebben. Soms is het voor iemands veiligheid nodig om contacten te verbreken. Maar het kan evengoed zijn dat je het ingewikkeld vind om contacten te onderhouden. Dat samen komen met vrienden te veel van je vraagt. Dat het niet lukt om gesprekken te volgen. Of dat je zou willen dat mensen zouden weten wat je meegemaakt hebt, maar dat je bang bent dat mensen je niet geloven als je je verhaal zou vertellen.
Psychische en emotionele gevolgen
Dat seksueel misbruik gevolgen heeft op hoe je je voelt, zal waarschijnlijk niet nieuw voor je zijn. De psychische en emotionele gevolgen van seksueel misbruik zijn gigantisch. Een constant gevoel van onveiligheid, depressie en schaamtegevoelens komen heel vaak voor. Ook bijvoorbeeld herbelevingen, dissociaties en nachtmerries, problemen met slapen, eetstoornissen en (drang naar) zelfbeschadiging kunnen het gevolg zijn van seksueel misbruik.
Gevolgen m.b.t. seksualiteit & intimiteit
Seksualiteit en intimiteit kunnen lastig zijn als je seksueel misbruik hebt meegemaakt. Er kunnen twijfels ontstaan over seksuele identiteit. Het kan lastiger zijn om mensen dichtbij te laten komen (letterlijk en figuurlijk). Soms maken pijn, herbelevingen of dissociaties het lastig om te genieten van (of überhaupt te beginnen aan seks). Blijven voelen wat je wel of niet wil rondom seksualiteit en intimiteit is niet zo vanzelfsprekend. Überhaupt is blijven voelen tijdens seks soms een enorme uitdaging.
Praktische gevolgen (werk, financieel, dagelijks leven)
Dat seksueel misbruik gevolgen fysieke en psychische gevolgen heeft weten we vaak wel. Maar seksueel misbruik heeft vaak echt impact op alle levensgebieden. Voor veel mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt is het absoluut niet vanzelfsprekend om (volledig) te werken. Dit kan voor uitdagingen zorgen op financieel gebied. Ook is bijvoorbeeld het vinden van passende hulp helaas vaak lang niet zo gemakkelijk als soms wordt gedacht.
Existentiële gevolgen
Tja... ik wist niet hoe ik het anders moest noemen. Als je seksueel misbruik mee maakt doet dat vaak iets met hoe je de wereld ziet. Het doet iets met hoe je jezelf ziet. En met hoe en of je jezelf in de wereld ziet.
Welke zichtbare of onzichtbare gevolgen van misbruik draag jij met je mee?
Sidenote: niet bij iedereen spelen natuurlijk dezelfde gevolgen. Iedereen is anders. Iedereen heeft een eigen verhaal. De gevolgen die jij mogelijk ervaart, ervaart een ander misschien wel helemaal niet. Maar als je één of meerdere gevolgen van seksueel misbruik herkent: weet dan dat je niet alleen bent.
Als deze blog iets bij je raakt, weet dan dat je me altijd een berichtje mag sturen via DM op insta of op info@homeforhealinghearts.nl.
Heel veel liefs,
Lianne
Reactie schrijven